Svetlana S.

• Weight loss
• Weight training for strength and endurance
• High Intensity Interval Training (HIIT)
• Functional training for mind and body
• Marathon preparation
• Prenatal and postnatal training
• Fitness / wellness for seniors 
• Post-injury rehabilitation

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

FR

Entraîneure privée et coach de cours en groupe chez Énergie Cardio (4 ans) et présentement chez Éconofitness ;

Entraîneure de gymnastique rythmique chez l’Association Sportive Dynamo (3 ans) ;

Ex-membre de l’Équipe nationale championne de gymnastique rythmique de la Bulgarie.

Énergique motivatrice passionnée pour les challenges et dévouée pour l’atteinte de résultats, je serai heureuse de vous guider à travers une stimulante expérience de dépassement qui va vous permettre non seulement d’atteindre vos objectifs sportifs, mais aussi de prendre le contrôle de votre corps et de votre esprit pour une vie plus satisfaisante et un bien-être durable.

Je connais bien les nombreux obstacles au maintien d’une bonne condition physique, les périodes de manque de motivation, le découragement des efforts sans résultats, les différentes formes d’auto-sabotage, les facettes de la nutrition émotionnelle… Sincèrement investie dans votre progrès, je travaillerai avec vous pour créer des solutions sur mesure pour franchir ces barrières. Votre entraînement vous aidera d’améliorer votre santé globale, d’évacuer votre stress quotidien et d’augmenter votre estime de vous-même.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

EN

Personal trainer and group fitness instructor at Énergie Cardio CDN (4 years) and currently at Éconofitness;

Rhythmic gymnastics trainer at Sports Association Dynamo (3 years);

A former member of the “golden” Bulgarian national team of rhythmic gymnastics.

A dynamic motivator with a passion for challenges and a dedication for results, I will be happy to guide you through an empowering and enjoyable experience that will allow you not only to achieve your fitness goals, but also to gain control over your body and mind, so that your life happens more the way you want it.

I am well aware of the many barriers to physical exercise - the periods of lack of motivation, the frustration when efforts don’t produce results, the various forms of self-sabotage, the facets of emotional eating... Genuinely invested in your progress, I will work with you to design tailor-made strategies that will help you overcome these challenges, so you can enjoy a beautiful energized body, enhanced self-esteem and an improved overall health and sense of well-being.

https://www.youtube.com/watch?v=jg-qoDZPJp4

https://www.youtube.com/watch?v=fq941p4AU-A

Certifications: Certified personal trainer (Ataraxia CEP 1), Group fitness instructor (FIDA), Rhythmic Gymnastics trainer (Gymnastics Canada - National coaching certification program), Zumba® Fitness
Langues parlées:
Français
Englais
Mandarin
Hindi
Italian
Spanish
Arabe
Where I Train:
Econofitness Cote Vertu (3500 Boulevard Cote-Vertu Ouest #200, Montreal, QC H4R 2X7)
Econofitness Kirkland (2860 Saint-Charles Blvd, Kirkland, QC H9H 3B6)
Econofitness St.Denis (5800, rue Saint-Denis, Montréal, QC H2S 3L5)
Econofitness Villeray (20 Boul Crémazie E, Montréal, QC H2P 1C8)
Econofitness Repentigny (565 Rue Lanaudière, Repentigny, QC J6A 7N1)
Econofitness (Pour Elle) - Cote-Des-Neiges (3720 Ave Van Horne, Montreal, QC H3S 1R8)
Econofitness (Pour Elle) - Rosemont (3236 rue Masson 3e étage, Montréal, QC H1Y 1Y3)
Econofitness Hull (Pour Elle) - 1 Boul du Plateau, Gatineau, QC J9A 3G1
Econofitness Sainte Foy, Quebec (2600 boul Laurier, 2e étage Québec G1V 4T3)
Health & Wellness Services :
Bodybuilding
Cardio & Weightloss
Yoga
Boxing
TRX Training
Mixed Martial Arts
Massage Therapy
Strength Conditioning