Julie V.

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Salut!

Après avoir travaillé avec divers clients au cours des 5 dernières années et obtenu un baccalauréat en physiologie clinique de l'exercice, j'ai une véritable appréciation et compréhension du rôle que l'exercice joue dans nos vies, ce que j'ai eu le plaisir d'enseigner à mes les clients. Que votre objectif soit de perdre du poids, de courir 5 km, de renforcer une blessure antérieure ou tout simplement de monter les escaliers sans être fatigué, je pense que l'exercice est la solution. Chaque personne est unique, de même que chaque programme d’exercices doit être unique et adapté à vos besoins et objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de faire progresser ou de modifier un exercice, je suis ici pour vous aider à atteindre votre objectif. Enfin, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour commencer, que chaque minute que vous vous consacrez à vous-même est un investissement non seulement pour le moment, mais pour le reste de votre vie. Alors qu'est-ce que tu attends? Laissez-vous commencer! ☺

Hello!

After having worked with a variety of clients over the past 5 years and having completed a bachelor’s degree in Clinical Exercise Physiology, I have a true appreciation and understanding of the role exercise plays in our lives, something that I have had the pleasure of teaching my clients. Whether your goal is to lose weight, run a 5km, reinforce a past injury or simply walk up the stairs without being winded, I believe exercise is the answer. Every individual is unique just as every exercise program should be unique and tailored to your specific needs and objectives, whether that means progressing or modifying an exercise I am here to help you achieve your goal. Lastly, know that it is never too late to start, that every minute you put towards yourself, is an investment not only now, but one that will have an impact on the rest of your life. So what are you waiting for? Let get started! ☺

EXPÉRIENCE

• Perte de poids

• Musculation et tonification

• Entraînement cardiovasculaire (course à pied) et rééducation cardiovasculaire

• Rééducation / prévention des blessures

• Altérations de l'équilibre, de la proprioception et de la posture

• Personnes âgées et prévention des chutes

• Performances sportives / spécifiques (E.x .: ski alpin, hockey, soccer, etc.)

TRAINING EXPERIENCE

• Weight loss

• Body building & toning

• Cardiovascular training (running) & cardiovascular rehabilitation training

• Injury rehab/prevention

• Balance, proprioceptive & posture impairments

• Older adults & fall prevention

• Athletic/Sport-specific performance (E.x.: Downhill skiing, hockey, soccer, etc.)

QUALIFICATIONS

• BSc. Exercise Science—Specialization: Clinical Exercise Physiology (Concordia University)

• MSc. Science de l’activité physique (Université de Montréal) with mémoire (in progress)

• Accredited member of the Quebec Kinesiology Federation (FKQ)

• Certified personal trainer CPEP-1 (Ataraxia)

• CSEP Fitness Assessor

SERVICES

• 1 heure d’entraînement personnalisé avec une kinésiologue

• Programme d'entraînement personnalisé adapté à vos objectifs

• Test de capacité aérobique (test VO2 max - modifié)

• Évaluation de la technique, des faiblesses et de la forme

• Évaluation des mesures physiques et corporelles (E.x .:% de graisse corporelle)

• Entraînement fonctionnel

• Reçus kinésiologies pour vos impôt (si éligible)

SERVICES

• 1 hour personalized workout with Kinesiologist

• Personalized workout program tailored to your goals

• Aerobic Capacity testing (VO2 max testing—modified)

• Evaluation of technique, weaknesses & form

• Evaluation of Physical & corporal measures (E.x.: body fat %)

• Functional Training

• Kinesiology receipts for income tax (If eligible)

Certifications: MSc. Science de l'activité physique (in progress), BSc. Exercise Science, FKQ certifié, Entraîneur certifié CPEP-1
Langues parlées:
Français
Englais
Mandarin
Hindi
Italian
Spanish
Arabe
Where I Train:
Econofitness Cote Vertu (3500 Boulevard Cote-Vertu Ouest #200, Montreal, QC H4R 2X7)
Econofitness Kirkland (2860 Saint-Charles Blvd, Kirkland, QC H9H 3B6)
Econofitness St.Denis (5800, rue Saint-Denis, Montréal, QC H2S 3L5)
Econofitness Villeray (20 Boul Crémazie E, Montréal, QC H2P 1C8)
Econofitness Repentigny (565 Rue Lanaudière, Repentigny, QC J6A 7N1)
Econofitness (Pour Elle) - Cote-Des-Neiges (3720 Ave Van Horne, Montreal, QC H3S 1R8)
Econofitness (Pour Elle) - Rosemont (3236 rue Masson 3e étage, Montréal, QC H1Y 1Y3)
Econofitness Hull (Pour Elle) - 1 Boul du Plateau, Gatineau, QC J9A 3G1
Econofitness Sainte Foy, Quebec (2600 boul Laurier, 2e étage Québec G1V 4T3)
Health & Wellness Services :
Bodybuilding
Cardio & Weightloss
Yoga
Boxing
TRX Training
Mixed Martial Arts
Massage Therapy
Strength Conditioning